Ønsker du vægttab, større muskler eller måske bare komme i form, så skal du prøve at træne med kettlebells. Kettlebells er en kugle med et håndtag, som kan bruges til at træne hele din krop med. Der findes øvelser som Tyrkisk Getups, som virkelig rammer hele kroppen. Det gælder om, at ligge på gulvet på ryggen og slut position er stående med kettlebell over hovedet i en enkelt arm. Virkelig en udfordrende øvelse, som både rammer lår, mave, ben, skulder mm. Kettlebells er kommet i til verden for at blive. Det er virkelig effektivt og man får trænet mange flere muskler end ved alm. maskiner, hvor man kun træner isoleret øvelser. Træning med frivægte, altså kettlebells - er helt sikkert vejen frem. Jeg er sikker på du giver mig ret, hvis du først prøver det.. Prøv det, det er super fed måde at træne på.
Link URL (kun til forsiden):